牛奶可以加蜂蜜嗎？
發布時間：2017.09.28
在國內，將牛奶和蜂蜜搭配在一起吃的人比較少，但是在歐洲，它們已經是必不可少的早餐食品，他們的標準早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包，蜂蜜之所以成為早餐的必備之品，與其營養價值有關。營養學家臨床實驗表明：蜂蜜含有天然葡萄糖、天然果糖、蛋白質、多種酶類、維生素和多種礦物質。并且蜂蜜顏色越深，所含礦物質就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
牛奶中含有豐富的鈣元素我們都知道，喝牛奶對缺鈣的人來說，是*佳的選擇。特別是兒童、孕婦、老年人是最容易缺鈣的，因此應該多和牛奶，適當為身體補鈣。喝牛奶的好處有很多，它還可以增強睡眠，對長期失眠的人群來說，晚上喝牛奶才是最好的方法，喝牛奶可以有效的幫助我們的睡眠。
純正的天然蜂蜜還含有多種有機酸，有助于人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽，有利于促進人體對鈣質的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量等作用；鎂有鎮靜大腦中樞神經的作用，可調節心理，有助于放松身體，消除緊張心理。
所以牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收；牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養。另外像燕麥片、沖劑等都是可以加入蜂蜜的，一般蜂蜜不與茶一起喝。
更多相關了解，歡迎關注網站內容！！！
掃碼關注我們 
產品中心