其實豆奶和牛奶都是對我們人體非常有益的很好的食物，所以豆奶和牛奶一樣好，而且它們所含的營養物質也是不同的，可以補充我們人體所需的各種營養素，因此我們平時應該多喝一些豆奶、牛奶。
豆奶和牛奶怎么喝
1.牛奶沖蛋我們可以把新鮮的牛奶用火煮開，煮開之后再準備一個雞蛋，把雞蛋打成雞蛋液，然后將滾燙的牛奶沖到雞蛋液當中，變成好喝的牛奶沖蛋，非常有營養，適合在早餐食用。
2.豆奶加黑豆一般我們的豆奶都是用黃豆研磨而成的，其實黑豆它的營養價值更高，因此我們可以在制作豆奶的時候加入一些黑豆，將黃豆與黑豆放在一起制作出來的的豆奶口感豐富，而且營養更好。
3.牛奶加紅棗紅棗非常香，而且營養豐富，因此我們在喝牛奶的時候可以放上幾顆紅棗，把它泡在牛奶里面，這樣的話牛奶喝上去只有紅棗的香味，又有紅棗的營養口感非常不錯。
4.燕麥豆奶燕麥大家都很棒喜歡吃，我們在吃燕麥的時候，也可以把它放入到豆奶當中，這樣的話那會使燕麥的口感更佳一些。
以上就是關于豆奶和牛奶哪個好的具體而分析，所以綜合對比下來，其實豆奶和牛奶的營養價值一樣的好。小伙伴平時不要挑，每天可以變著花樣喝，這樣的話可以讓我們身體當中的營養均衡，讓我們的身體越來越好。所以今天你喝奶了嗎?
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