酸奶有幫助消化、調節腸胃、美容養顏等眾多功效。
    美(mei)味的酸奶深受(shou)各年齡(ling)段人群的喜愛，尤其(qi)是孩(hai)子和各位寶媽(ma)們，日食幾盒(he)也不(bu)過癮(yin)。

    酸奶可以代替牛奶嗎？哪個更好呢？
    酸奶和牛奶各有營養價值，因為它們的營養成分，像蛋白質、鈣啊含量等基本相同，補鈣效果也是一樣的。
    區別就是酸奶中加了乳酸菌，將牛奶中的乳糖分解成乳酸，更適合乳糖不耐受的孩子。
    此外，酸奶還有3個明顯的優點：
    口味好，酸酸甜甜，老少咸宜；
    發酵乳制品中的鈣和蛋白質更容易吸收；
    含有益生菌，可以促進胃腸蠕動，維持腸道菌群平衡，對于便秘、消化不良的人群有一定益處。
    但酸奶不適合加熱，因為其中的益生菌是不耐熱的。
    所以對于喜歡喝熱飲的人來說，牛奶就顯示出它的優勢，而且能量低于酸奶，適合需要減少能量攝入的人士。
    因此，家長不必糾結于哪個更好，只要孩子喜歡就可以。